Powolne gojenie się ran
Rania, które goją się niezwykle długo, szczególnie na stopach lub nogach, mogą być sygnałem ostrzegawczym. Zmniejszony przepływ krwi uniemożliwia dopływ składników odżywczych i tlenu do mózgu w celu przyspieszenia procesu gojenia.
Drętwienie i osłabienie po jednej stronie ciała
Może to być związane z niedrożnością tętnic szyjnych, które dostarczają krew do mózgu. Ten objaw należy traktować bardzo poważnie, ponieważ może być oznaką udaru.
Nagłe zmiany widzenia
Niewyraźne, podwójne widzenie, a nawet chwilowa utrata wzroku mogą wskazywać na problem z tętnicami doprowadzającymi krew do oczu. Nie należy ignorować tego objawu bez konsultacji z lekarzem.
Kołatanie serca
Przyspieszone bicie serca bez wyraźnego powodu? Jeśli przepływ krwi zostanie zaburzony, serce może zareagować nieregularnym biciem. Te kołatania serca nie zawsze są poważne, ale warto je monitorować.
Dezorientacja i zaburzenia mowy
Nagłe trudności z wyrażaniem siebie, niespójne zdania… Te objawy mogą być spowodowane niedostatecznym dopływem krwi do mózgu. To sygnał ostrzegawczy udaru.
Co zrobić, jeśli zauważysz te objawy?
Nie ignoruj tych sygnałów. Wyrób sobie dobre nawyki, aby utrzymać zdrowe tętnice:
Spożywaj zbilansowaną dietę: Wybieraj produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i przeciwutleniacze.
Ćwicz codziennie: 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie wystarczy.
Unikaj palenia i ogranicz spożycie alkoholu: Te dwa czynniki przyspieszają miażdżycę.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem: Proste badanie krwi może pomóc w ocenie ryzyka sercowo-naczyniowego.
Wnioski
Dbanie o tętnice to zapewnienie sobie lepszej jakości życia i uniknięcie poważnych powikłań. Słuchaj swojego ciała, ono do Ciebie mówi!
