Kiedy nie pijesz wystarczającej ilości wody, jelito grube wchłania nadmiar wody ze stolca, co skutkuje suchymi, trudnymi do wydalenia stolcami.
Bóle głowy
Niewystarczające nawodnienie może prowadzić do słabego krążenia, zwężenia naczyń krwionośnych i zmniejszonego dostarczania tlenu. Może to prowadzić do bólów głowy, ponieważ naczynia rozszerzają się, wysyłając sygnały bólu.
Kamienie nerkowe
Bez wystarczającej ilości wody do rozcieńczania odpadów, w nerkach mogą tworzyć się kamienie, co prowadzi do bolesnych stanów.
Zakażenia dróg moczowych (UTI)
Kiedy nie ma wystarczającej ilości wody do wypłukiwania odpadów, bakterie mogą się nadmiernie rozmnażać, zwiększając ryzyko infekcji.
Zaburzenia funkcji poznawczych
Odwodnienie wpływa na koncentrację, pamięć i jasność myślenia, utrudniając wykonywanie codziennych czynności. Skurcze mięśni
Kiedy poziom płynów i elektrolitów jest niski, mięśnie mogą się nadmiernie kurczyć, co prowadzi do bolesnych skurczów.
Osłabiona sprawność fizyczna
Odwodnienie ogranicza przepływ krwi do mięśni, zmniejsza wytrzymałość i upośledza wydajność ćwiczeń, utrudniając aktywność fizyczną.
👇 Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij Dalej 👇
