Stosujesz zrównoważoną dietę i ćwiczysz, ale kilogramy bez powodu wciąż rosną? Wątroba nasycona toksynami może spowolnić metabolizm i utrudnić kontrolę wagi. Magazynuje tłuszcz zamiast go rozkładać, co może prowadzić do stopniowego przyrostu masy ciała.
Co robić: Wybieraj produkty wspomagające pracę wątroby, takie jak karczochy, czarna rzodkiew lub cytryna. Unikaj alkoholu i rafinowanego cukru, ponieważ bardziej obciążają wątrobę.
Skóra odzwierciedlająca wewnętrzną nierównowagę
Uporczywy trądzik, zaczerwienienie, egzema, jasna cera… Twoja skóra odzwierciedla Twój stan wewnętrzny. Jeśli Twoja wątroba ma problemy z usuwaniem toksyn, mogą się one gromadzić i powodować problemy skórne.
Wskazówka: Pij napar z ostropestu plamistego lub mniszka lekarskiego, dwóch roślin znanych ze swoich właściwości detoksykujących wątrobę. Rozważ również spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 (tłuste ryby, siemię lniane), aby odżywić skórę od wewnątrz.
