Warzywa krzyżowe: oczyszczacze jelit
Kalafior, brokuły, jarmuż lub brukselka… te warzywa to prawdziwe elektrownie błonnika. Oprócz wspomagania naturalnej eliminacji, poprawiają trawienie dzięki swoim przeciwutleniaczom. Niezależnie od tego, czy są w sałatkach, gotowane na parze czy smażone na patelni z czosnkiem, warzywa te należy regularnie jeść, aby zachować zdrową florę jelitową.
Czosnek: naturalny środek antybakteryjny
Za jego silnym zapachem kryje się żywność o wielu zaletach. Czosnek wspomaga krążenie, stymuluje wątrobę i pomaga eliminować nagromadzone w jelitach odpady. Dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym działa jako naturalny wewnętrzny środek czyszczący.
Woda + szczypta soli morskiej: zapomniany eliksir
Nawodnienie jelita grubego pozwala mu wykonywać swoją pracę ewakuacyjną. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia jest niezbędne. Domowa wskazówka: Dodaj szczyptę nierafinowanej soli morskiej do szklanki ciepłej wody rano na pusty żołądek, aby pomóc wyeliminować resztki trawienne.
Ciąg dalszy na następnej stronie
