Zdrowe włosy zależą w całości od odżywiania! Podobnie jak każda inna część ciała, Twoja grzywa potrzebuje składników odżywczych, aby rosnąć i pozostać zdrowa. Wszystkie produkty spożywcze, o ile są zdrowe i naturalne, są dobre dla całego organizmu, ale niektóre oferują jeszcze więcej korzyści dla twoich włosów. Odkryj 5 […]
Zdrowe włosy zależą w całości od odżywiania! Podobnie jak każda inna część ciała, Twoja grzywa potrzebuje składników odżywczych, aby rosnąć i pozostać zdrowa. Wszystkie produkty spożywcze, o ile są zdrowe i naturalne, są dobre dla całego organizmu, ale niektóre oferują jeszcze więcej korzyści dla twoich włosów. Odkryj 5 produktów spożywczych, które chronią włosy i wspomagają ich wzrost.
1 – Jajka
Jajka są bardzo pożywne i zdrowe. Są bogate w witaminy, minerały i mikroelementy, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a ponadto zawierają wiele przeciwutleniaczy.
Jaja zawierają dwa pigmenty karotenoidowe o właściwościach antyoksydacyjnych: luteinę i zeaksantynę, które zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej związanemu z wiekiem (AMD) i zaćmie. Zawierają również cholinę, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie mózgu.
Jajka mają wiele zalet dla ciała i włosów! Jaja są doskonałym źródłem wysokiej jakości organicznego białka i zdrowych tłuszczów, odżywiają włosy oraz wzmacniają skórę głowy i mieszki włosowe. Zawartość białka stymuluje produkcję keratyny, niezbędnego składnika włosów, a tym samym ich wzrost.
2 – Słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki są bogatym w składniki odżywcze warzywem. Są bogate w witaminy A, B6 i C, a także miedź i mangan i uważane są za cennego sprzymierzeńca zdrowia.
Słodkie ziemniaki faktycznie pomagają obniżyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych dzięki zawartości antocyjanów i fenoli. Pomagają również poprawić funkcjonowanie wątroby, chronią ją i regulują poziom cukru we krwi. Wyniki trzech różnych badań wykazały, że ekstrakt z białej odmiany batatów pomaga zmniejszyć insulinooporność u osób chorych na cukrzycę typu 2.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
