Aby Twoje włosy rosły szybciej i były zdrowe, jedz ryby. Produkt ten, zawierający dużą ilość kwasów tłuszczowych i białka, jest bardzo korzystny dla organizmu, zwłaszcza dla włosów.
Dzięki zawartości białka, bogatego w aminokwasy siarkowe, ryba odżywia sierść, poprawia jej wygląd i stymuluje jej wzrost. Ryby w szczególności zawierają cystynę i metioninę, które są uważane za prekursory keratyny i wspomagają wzrost włosów (włosy składają się w prawie 95% z keratyny).
Ponadto kwasy tłuszczowe zawarte w rybach są również bardzo ważne dla zdrowia włosów. Nie tylko poprawiają strukturę włosów, ale także stymulują ich wzrost.
Nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika to prawdziwa bomba witaminowa pełna korzyści. Są bardzo pożywne i zawierają magnez, witaminy E i B, żelazo, cynk i fosfor. Są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, białek i oczywiście kwasów tłuszczowych – składników odżywczych niezbędnych dla organizmu i zdrowych włosów.
W rzeczywistości nasiona słonecznika polecane są do pielęgnacji włosów cienkich i łamliwych. Zawarte w nim proteiny odżywiają i nawilżają włosy, a kwasy tłuszczowe wspomagają ich wzrost.
Cynk i miedź zawarte w nasionach słonecznika również przyczyniają się do pięknych włosów. Składniki te mogą stymulować wzrost włosów, ułatwiając wchłanianie niektórych aminokwasów. Cynk w szczególności pomaga zapobiegać wypadaniu włosów i wzmacnia ich włókna, zapewniając zdrowsze włosy.
papryka
Papryka zawiera dużo więcej witaminy C niż pomarańcze i kiwi! Ta witamina antyoksydacyjna jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia i zdrowych włosów.
Witamina C chroni mieszki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów. Pobudza również wzrost włosów, dodaje im blasku i rozświetlenia oraz chroni przed wysuszeniem.
