œstrogène to ważny hormon, który odgrywa ważną rolę w zdrowiu, kulinarnych występach, codziennym życiu Comté, guzikach, żelach, stymulacji i owocowych grach. Niedobór estrogenu może prowadzić do takich problemów, jak suchość skóry, zmarszczki, ciemne plamy, nieregularne miesiączki, zmęczenie, bezsenność, drażliwość i zwiększone ryzyko osteoporozy.
Naturalne zrozumienie środowiska, zwłaszcza bieżących zbiorów, dzięki czemu możesz znaleźć te metody transportu w swoim otoczeniu:
1. Fasola, zwłaszcza soja
Napoje sojowe zawierają izoflawony, fitoestrogen (estrogen roślinny), który naśladuje estrogen w organizmie. Regulatory soi mogą pomóc Ci:
✔ Zrównoważyć hormony
✔ Poprawić zdrowie skóry
✔ Utrzymać szczupłą sylwetkę
✔ Zmniejszyć ryzyko osteoporozy
Ponadto soja może spowolnić menopauzę, złagodzić bezsenność, uderzenia gorąca i suchość pochwy oraz poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
2. Siemię lniane
Siemię lniane zawiera lignany, inny rodzaj fitoestrogenu, który przyczynia się do regulacji poziomu estrogenu. Możesz użyć tych opcji:
✔ Zmniejszyć suchość skóry
✔ Poprawia elastyczność skóry
✔ Zrównoważyć hormony
✔ Zmniejszyć ryzyko raka piersi
Są również bogate w błonnik, który wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom, stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga w utracie wagi.
Zobacz następną stronę
