Unsere Tipps für schnelles und gutes Aufwärmen
Massieren Sie Ihre Füße sanft , um die Durchblutung anzuregen.
Trinken Sie einen heißen , guten Tee oder Kräutertee und spüren Sie, wie die Wärme Sie durchströmt.
Vermeiden Sie heiße Heizkörper : Taubheitsgefühle auf der Haut sind weniger schmerzhaft, seien Sie also vorsichtig mit Verbrennungen.
Nein, Alkohol wärmt Sie nicht wirklich auf – er erzeugt nur die Illusion von Wärme, bevor er den kühlenden Effekt verstärkt.
Behalten Sie die Augen offen, aber geraten Sie nicht in Panik : Oft genügt schon eine kleine Bewegung oder etwas Gutes zu sich selbst, um die Extremitäten wieder schön warm zu bekommen.
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