4. Przewlekły stres i lęk
Intensywne napięcie emocjonalne może wywołać zimne poty… lub dosłownie zamrozić kończyny. Osoba odpowiedzialna? Kortyzol, hormon stresu, który znacząco zaburza krążenie krwi.
Techniki relaksacyjne, medytacja i zarządzanie stresem są szczególnie skutecznymi naturalnymi metodami terapeutycznymi przywracającymi optymalną równowagę krążeniową.
5. Konsumpcja tytoniu
Oprócz dobrze udokumentowanych szkodliwych skutków tytoń znacząco osłabia naczynia krwionośne. Są mniej elastyczne, niekorzystnie reagują na zmiany temperatury – a Twoje stopy boleśnie o tym przypominają.
Zaprzestanie palenia, wspomagane odpowiednią terapią, może stopniowo przywrócić zdrowie naczyń krwionośnych i poprawić krążenie obwodowe.
6. Niewłaściwa postawa
Długotrwałe trzymanie nóg skrzyżowanych lub opieranie się na jednej ręce może chwilowo zaburzyć krążenie krwi. Na szczęście zmiana pozycji zwykle wystarcza, aby przywrócić komfortową temperaturę ciała.
Ergonomia w miejscu pracy i regularne przerwy są cenną inwestycją w zdrowie układu krążenia.
7. Nierównowaga hormonalna
Wahania hormonalne, zwłaszcza u kobiet (menopauza, cykl menstruacyjny), mogą znacząco wpływać na regulację temperatury ciała. Ten często zaniedbywany wymiar zasługuje na szczególną uwagę w podejściu diagnostycznym.
