Cukier jest wszędzie: w deserach, gotowych daniach, napojach… Działa na nasz mózg jak narkotyk. Im więcej konsumujemy, tym większe jest nasze pragnienie! Jednak uzależnienie to może mieć nieoczekiwane konsekwencje dla zdrowia.
Jeśli zauważasz u siebie te 7 objawów, być może nadszedł czas, aby ograniczyć spożycie cukru.
Niewyjaśniony przyrost masy ciała
Czy odżywiasz się normalnie, ale bez wyraźnego powodu przybierasz na wadze? Cukier może być winowajcą!
Po co?
Nadmiar cukru jest przekształcany przez organizm w tłuszcz, a fruktoza (obecna w wielu produktach przemysłowych) przeciąża wątrobę i sprzyja odkładaniu się tłuszczu.
Co powinienem zrobić?
Ogranicz spożycie przetworzonej żywności, wybieraj świeże produkty i naturalne cukry, takie jak miód lub całe owoce.
Skóra tłusta, skłonna do niedoskonałości
Czy Twoja skóra wygląda na bardziej błyszczącą niż zwykle? Czy masz pryszcze?
Po co?
Cukier stymuluje produkcję sebum, co może prowadzić do powstawania pryszczy i zaostrzenia takich schorzeń jak trądzik pospolity czy trądzik różowaty.
Dalszy ciąg przepisu na następnej stronie
