To trochę jak „szybkie czyszczenie” podczas szczotkowania zębów. Lekko ścierna soda oczyszczona pomaga rozluźnić płytkę nazębną. Nadtlenek wodoru działa jak łagodny środek dezynfekujący.
Wymieszaj 2 łyżki sody oczyszczonej z 1 łyżką nadtlenku wodoru (maksymalnie 3%). Szczotkuj zęby tą pastą przez 2 minuty, a następnie dokładnie wypłucz. Rób to nie częściej niż 1 do 2 razy w tygodniu.
Rozcieńczony ocet jabłkowy: Twój nowy sprzymierzeniec
Ocet jabłkowy znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych i rozpuszcza płytkę nazębną, zanim przekształci się w kamień nazębny.
Rozcieńcz jedną łyżeczkę octu jabłkowego w jednej łyżce stołowej wody, używaj jako płynu do płukania ust przez 30 sekund, a następnie wypłucz usta czystą wodą. Nie stosuj codziennie, aby uniknąć uszkodzenia szkliwa.
Olej kokosowy: Tradycyjny płyn do płukania ust
Ta metoda, wywodząca się z tradycji ajurwedyjskiej, nazywa się płukaniem ust olejem. Olej kokosowy, który ma naturalne właściwości antybakteryjne, zatrzymuje bakterie i odświeża oddech.
Weź jedną łyżkę stołową oleju kokosowego i płucz nią usta przez 10 do 15 minut. Wypluj (do kosza na śmieci, ale nie do odpływu, aby uniknąć zatkania), a następnie wypłucz usta.
Ciąg dalszy przepisu na następnej stronie
