Zielona herbata: Twoje podniebienie ją pokocha
Zielona herbata jest bogata w katechiny, hamuje rozwój bakterii i pomaga utrzymać zdrową jamę ustną.
Pij filiżankę zielonej herbaty (niesłodzonej!) dziennie, aby naturalnie wzmocnić mechanizmy obronne jamy ustnej.
Aby zachować promienny uśmiech, skup się na regularności.
Te wskazówki nie zastępują profesjonalnej opieki stomatologicznej, ale stanowią doskonałe uzupełnienie prawidłowej higieny jamy ustnej: szczotkowanie dwa razy dziennie, nitkowanie, delikatne płukanki do ust i, co najważniejsze, regularne wizyty u dentysty.
Wprowadź jeden lub dwa z tych kroków do swojej rutyny, a po kilku tygodniach zobaczysz realną poprawę. Mniej kamienia nazębnego, gładsze zęby, świeższy oddech… wszystko to bez nadmiernego wysiłku.
