2. Czosnek: dyskretny obrońca
Niezależnie od tego, czy jest surowy, czy gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się skrzepów. Łatwo włączyć go do posiłków: spróbuj go w winegretach, potrawach smażonych na patelni lub gratinach. Prosty i zdrowy nawyk.
3. Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew
Pieprz cayenne zawiera salicylany, które występują również w aspirynie. Dodawaj go do zup, jajek lub warzyw, aby urozmaicić posiłki i zapewnić organizmowi naturalną ochronę!
4. Imbir: korzeń o wielu zaletach
Imbir jest znany ze swoich właściwości łagodzących nudności, a także pomaga zapobiegać nadmiernemu krzepnięciu krwi. Niezależnie od tego, czy starty na tarce, czy zaparzony jako herbata, łatwo włączyć go do codziennej rutyny. Jego składniki aktywne spowalniają agregację płytek krwi, ważny składnik krzepnięcia krwi.
5. Chiński cynamon: Słodka przekąska, którą należy spożywać z umiarem
Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny środek rozrzedzający krew. Uwaga: W dużych ilościach może obciążać wątrobę. Używaj jej w małych ilościach w kompocie, kawie lub domowych deserach.
