Świetnym domowym sposobem na oczyszczenie jelita grubego jest świeży sok jabłkowy, co prowadzi nas do naszego drugiego punktu. Aby wspomóc regularne wypróżnienia, wypłukać toksyny i poprawić zdrowie wątroby, pij szklankę niefiltrowanego soku jabłkowego z szklanką wody kilka razy dziennie.
3. Sok z cytryny: Przewód pokarmowy korzysta w dużym stopniu z właściwości antyoksydacyjnych i wysokiej zawartości witaminy C w cytrynach. Wymieszaj sok z jednej cytryny ze szczyptą soli morskiej, miodu i ciepłej wody w szklance. Jeśli chcesz oczyścić jelito grube i przyspieszyć trawienie, spróbuj wypić ten napój na pusty żołądek rano.
Produkty bogate w błonnik: Spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak maliny, gruszki, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona, może wspierać czysty i zdrowy układ trawienny. Aby ułatwić skuteczne przemieszczanie się odpadów przez jelito grube, zaleca się stosowanie diety bogatej w błonnik.
5. Zielona herbata: Jeśli szukasz sposobu na oczyszczenie i detoks jelita grubego, picie zielonej herbaty jest doskonałym wyborem. Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie pomagają zapobiegać różnym problemom żołądkowo-jelitowym i poprawiają pracę jelita grubego.
Po szóste, aloes: Ta roślina jest idealna do oczyszczania jelita grubego ze względu na swoje właściwości przeczyszczające i detoksykujące. Jeśli masz problemy z wypróżnianiem, spróbuj pić sok z aloesu. Pomaga to jelitom grubym zatrzymać więcej wody.
Po siódme, herbata imbirowa: Imbir wspomaga trawienie i detoksykację jelita grubego. Dobrze komponuje się ze smoothie lub gorącym napojem.
8. Probiotyki: Spożywanie sfermentowanych produktów, takich jak jogurt, kiszona kapusta i inne probiotyczne produkty, może wspierać zdrowy przewód pokarmowy, promując zdrową równowagę bakterii.
Numer 9 na liście: Siemię lniane, które jest bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3. Wysoka zawartość błonnika w siemieniu lnianym sprawia, że jest to dobry suplement nawilżający i oczyszczający jelito grube.
Jeśli chcesz wspierać zdrowie jelita grubego i swoje ogólne zdrowie, spróbuj włączyć te naturalne kuracje do swojej codziennej rutyny. Nigdy nie zaczynaj nowego reżimu zdrowotnego bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz już istniejącą chorobę.
