Trudności z koncentracją, utrata pamięci, lęk, a może depresja? To, co czasami nazywa się „mgłą mentalną”
może być wynikiem zapalenia jelit wywołanego przez gluten. Nawracające migreny po jedzeniu są również sygnałem ostrzegawczym, którego nie należy ignorować. Problemy ze skórą i paznokciami:
Niewyjaśnione pryszcze, swędzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Przyczyną jest często opryszczkowe zapalenie skóry, schorzenie związane z nietolerancją glutenu. Łamliwe i popękane paznokcie mogą również wskazywać na niedobór składników odżywczych spowodowany słabym wchłanianiem.
Nadpobudliwość i deficyt uwagi
/zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) może zostać zaostrzony przez gluten u dzieci i dorosłych. Trudności z koncentracją, niepokój lub nadmierna impulsywność mogą zostać znacząco zredukowane dzięki diecie bezglutenowej. Efekt ten jest często niedoceniany.
Łamliwe zęby pomimo dobrej higieny
Częsta próchnica, ból zęba, a może kruche szkliwo zębów? Nawet przy nienagannej higienie jamy ustnej, objawy te mogą być spowodowane słabym wchłanianiem wapnia z glutenu.
Uporczywa niedokrwistość z niedoboru żelaza:
Zmęczenie, duszność, blada skóra… Anemia często wiąże się z niedoborem żelaza. Jednak nietolerancja glutenu uniemożliwia wchłanianie tego minerału w jelitach, co prowadzi do ogólnego osłabienia organizmu.
Nawracające choroby autoimmunologiczne
Celiakia jest reakcją autoimmunologiczną wywoływaną przez gluten. Osłabia jelita i może sprzyjać innym chorobom, takim jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, cukrzyca lub zapalenie wielostawowe. Należy uważnie monitorować tę kaskadę zapalną.
Jak możesz być tego pewien?
Zrób test.
Proste badanie krwi może wykryć przeciwciała specyficzne dla celiakii. Uwaga: Przed wykonaniem testu należy kontynuować spożywanie glutenu, w przeciwnym razie wyniki mogą być zafałszowane.
Stosuj dietę bezglutenową.
Unikaj produktów z pszenicy, żyta, jęczmienia itp. i wybieraj te oznaczone jako „bezglutenowe”. Uważnie sprawdzaj etykiety: gluten można znaleźć w przetworzonych sosach, wędlinach, a nawet niektórych słodyczach!
A co jeśli Twój codzienny brak energii ma proste wytłumaczenie?
Często jemy z przyzwyczajenia, nie zwracając uwagi na sygnały wysyłane przez ciało. Jeśli kilka z tych objawów dotyczy Ciebie, gluten może być nieznanym czynnikiem. Czy kiedykolwiek o tym myślałeś? Podzielcie się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach!
