Trudności z koncentracją, utrata pamięci, lęk, a nawet depresja? To, co czasami nazywa się „mgłą umysłową”, może być wynikiem zapalenia jelit spowodowanego glutenem. Nawracające migreny po jedzeniu są również sygnałem ostrzegawczym, którego nie należy ignorować. Problemy ze skórą i paznokciami:
Niewyjaśnione pryszcze, swędzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Przyczyną jest często opryszczkowe zapalenie skóry, stan związany z nietolerancją glutenu. Łamliwe lub popękane paznokcie mogą również wskazywać na niedobór składników odżywczych z powodu słabego wchłaniania.
Nadpobudliwość i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) mogą być zaostrzone przez gluten u dzieci i dorosłych. Trudności z koncentracją, niepokój lub nadmierna impulsywność mogą zostać znacznie zmniejszone przez dietę bezglutenową. Ten efekt jest często niedoceniany.
Kruche zęby pomimo dobrej higieny
Częste próchnice, bóle zębów, a nawet kruche szkliwo zębów? Nawet przy nienagannej higienie jamy ustnej objawy te mogą być spowodowane słabym wchłanianiem wapnia z glutenu.
Przewlekła niedokrwistość z niedoboru żelaza:
Zmęczenie, duszność, blada skóra… Niedokrwistość często wiąże się z niedoborem żelaza. Jednak nietolerancja glutenu uniemożliwia wchłanianie tego minerału w jelitach, co prowadzi do ogólnego osłabienia.
Nawracające choroby autoimmunologiczne
Celiakia to reakcja autoimmunologiczna wywoływana przez gluten. Osłabia jelita i może sprzyjać innym chorobom, takim jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, cukrzyca lub zapalenie wielostawowe. Tę kaskadę zapalną należy uważnie monitorować.
Jak możesz mieć pewność?
Zrób test.
Proste badanie krwi może wykryć przeciwciała specyficzne dla celiakii. Uwaga: Ważne jest, aby przed testem nadal spożywać gluten, w przeciwnym razie wyniki mogą zostać zafałszowane.
Stosuj dietę bezglutenową.
Unikaj produktów z pszenicy, żyta, jęczmienia itp. i wybieraj produkty oznaczone jako „bezglutenowe”. Dokładnie sprawdzaj etykiety: Gluten można znaleźć w przetworzonych sosach, wędlinach, a nawet niektórych słodyczach!
A co, gdyby Twój codzienny niedobór energii miał proste wytłumaczenie?
Często jemy z przyzwyczajenia, nie słuchając sygnałów naszego ciała. Jeśli kilka z tych objawów dotyczy Ciebie, gluten może być nieznanym czynnikiem. Czy kiedykolwiek o tym myślałeś? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach!
