6. Warzywa liściaste – naturalne wzmacniacze tlenu.
Warzywa takie jak jarmuż, szpinak i rukola są bogate w chlorofil i przeciwutleniacze, które oczyszczają krew i zwiększają dostarczanie tlenu do płuc. Przyczyniają się również do gojenia się tkanki płucnej.
Możesz je zmiksować w koktajlach lub dodać do potraw smażonych na patelni, aby uzyskać optymalne korzyści odżywcze.
7. Owoce cytrusowe – wspomagają układ odpornościowy.
Pomarańcze, cytryny i grejpfruty są bogate w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zmniejszyć stan zapalny płuc oraz ryzyko infekcji dróg oddechowych.
Rozpocznij dzień od gorącej wody z cytryną.
8. Marchewka – bogata w beta-karoten.
Marchewki są bogate w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A, która chroni i wzmacnia układ oddechowy.
Jedz na surowo lub dodaj do soku z imbirem i jabłkiem.
9. Orzechy włoskie – kwasy omega-3 dla zdrowia płuc.
Orzechy włoskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają stany zapalne dróg oddechowych i wspomagają funkcjonowanie płuc, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na astmę lub POChP.
Wystarczy niewielka ilość dziennie, aby zauważyć różnicę.
Poczuj różnicę już po 3 dniach.
Twoje płuca ciężko pracują każdego dnia, dlatego potrzebują opieki. Dodanie tych 9 produktów do diety może naturalnie wspomóc detoksykację płuc, zmniejszyć stan zapalny i poprawić oddychanie.
Bez drogich suplementów i skomplikowanych procedur; po prostu proste, autentyczne odżywianie, które przynosi realne rezultaty. Wiele osób zauważa poprawę oddychania, mniejszy kaszel i większą energię już po trzech dniach. Odżywiaj swoje płuca właściwie, a będą ci wdzięczne.
