7. Porzuć żale i bądź dla siebie dobry. Trzymanie się przeszłości może cię powstrzymać. Zaakceptuj swoje błędy, wybacz sobie i skup się na teraźniejszości. Każdy dzień jest czystą kartą: wypełnij ją rzeczami, które przynoszą ci radość i sens.
8. Nie pozwól, aby zmartwienia cię przygnębiły.
Małe zmartwienia nie są warte twojego czasu ani energii. Stres tylko cię wykończy. Ćwicz proste metody, takie jak głębokie oddychanie, spacery na łonie natury lub medytacja, aby znaleźć spokój i jasność.
9. Pozostań w kontakcie.
Samotność może być kojąca, ale izolacja jest niezdrowa. Pozostań w kontakcie społecznym: dołącz do grup towarzyskich, podejmij nowe hobby lub po prostu porozmawiaj z sąsiadem. Kontakt z ludźmi utrzymuje umysł młodym.
W wieku 60 lat lub starszym życie się nie kończy; może się dopiero zaczynać. Każdy dzień daje okazję, aby zacząć od nowa, przekraczać granice i doświadczać radości i więzi. Najlepsze jeszcze przed tobą, jeśli tego chcesz.
