Physalis peruviana, powszechnie znana jako goldenberry, cape gooseberry lub uvilla/uchuva w niektórych częściach Ameryki Południowej, to żywy, mały owoc otoczony delikatną, papierową skórką. Ten bogaty w składniki odżywcze owoc pochodzi z regionu Andów i zyskał światową popularność ze względu na swój wyjątkowy smak i liczne korzyści zdrowotne. Przyjrzyjmy się, dlaczego Physalis peruviana zasługuje na miejsce w Twojej diecie i domu.
Kup witaminy i suplementy
Profil odżywczy
Goldenberry są pełne niezbędnych witamin i minerałów, w tym:
Witamina C: Wzmacnia funkcje odpornościowe i poprawia zdrowie skóry.
Witamina A: Wspomaga wzrok, zdrowie skóry i odpowiedź immunologiczną.
Antyoksydanty: Zwalczają wolne rodniki, zmniejszają stres oksydacyjny i promują ogólne samopoczucie.
Błonnik: Wspomaga trawienie i promuje zdrowie jelit.
Paliwo: Wspomaga trawienie i promuje zdrowie jelit. 15 najważniejszych korzyści zdrowotnych Physalis Peruvian:
Wzmacnia układ odpornościowy: Wysoka zawartość witaminy C wzmacnia odpowiedź immunologiczną i chroni przed powszechnymi chorobami.
Wspomaga zdrowie oczu: Złote jagody są bogate w witaminę A, przyczyniają się do lepszego widzenia i mogą zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
Właściwości przeciwzapalne: Antyoksydanty w złotych jagodach mogą zmniejszać stany zapalne i pomagać w takich schorzeniach jak zapalenie stawów.
Wspomaga zdrowie układu trawiennego: Zawartość błonnika poprawia trawienie i pomaga utrzymać regularne wypróżnienia.
Kup witaminy i suplementy
Reguluje poziom cukru we krwi: Badania sugerują, że związki zawarte w złotych jagodach mogą pomóc regulować poziom cukru we krwi.
Chroni zdrowie serca: Dzięki zawartości przeciwutleniaczy złote jagody mogą zmniejszać ryzyko chorób serca poprzez redukcję uszkodzeń oksydacyjnych naczyń krwionośnych.
Wspomaga kontrolę masy ciała: Niskokaloryczne i bogate w błonnik złote jagody są sycącą przekąską, która może wspierać cele związane z utratą wagi.
Poprawia zdrowie skóry: Antyoksydanty i witaminy przyczyniają się do zdrowszej, bardziej promiennej skóry, zwalczając oznaki starzenia. Wspomaga zdrowie kości: Dzięki witaminie K i innym minerałom, złote jagody przyczyniają się do utrzymania gęstości i wytrzymałości kości.
Potencjał przeciwnowotworowy: Wstępne badania sugerują, że niektóre związki w Physalis peruviana mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe.
Wspomaga jasność umysłu: Antyoksydanty pomagają zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych i mogą poprawić pamięć i koncentrację.
Podnosi poziom energii: Naturalne cukry i witaminy zapewniają szybki zastrzyk energii bez spadku związanego z przetworzonymi przekąskami.
Zmniejsza ryzyko infekcji: Dzięki właściwościom antybakteryjnym, złote jagody mogą pomóc w walce z infekcjami.
Wspomaga zdrowie wątroby: Niektóre badania sugerują, że ekstrakty ze złotych jagód mogą pomóc chronić wątrobę przed toksynami.
Wyrównuje poziom cholesterolu: Błonnik i przeciwutleniacze mogą przyczyniać się do zdrowszego poziomu cholesterolu.
Ciąg dalszy na następnej stronie
