Sarah zastanawiała się, co by się stało, gdyby piła zalecaną ilość wody każdego dnia przez miesiąc.
Zdjęcie powyżej zostało zrobione pierwszego dnia jej testu i doskonale — i całkiem poważnie — pokazuje, jak wygląda brak nawilżenia na twarzy. Po zaledwie czterech tygodniach wyniki są spektakularne.
Po lewej stronie usta Sarah wydają się wysuszone, a plamy wokół oczu są klasycznymi oznakami złego nawodnienia. Każdy układ i funkcja w ciele zależą od wody.
Wypłukuje toksyny z ważnych organów, odżywia komórki, zapewnia odpowiednie środowisko dla gardła, nosa i tkanek gardła oraz eliminuje odpady.
Picie zbyt małej ilości wody oznacza upośledzenie wszystkich tych funkcji. Eksperci ostrzegają, że picie zbyt małej ilości wody może nawet spowodować skurczenie się istoty szarej, co utrudnia myślenie.
Sarah piła 3 litry wody dziennie przez 28 dni. Wyniki były imponujące…
Pierwszy tydzień
Odwodnienie: Jedna na pięć kobiet spożywa mniej niż zalecane dzienne spożycie wody
Waga: 55 kg
Talia: 71 cm
Trzy litry wody to nieco ponad 6 pint, a to już dobra dawka. Lekarz Sarah był bardzo zachęcający… „Sugeruję, żebyś wypiła dobry dzbanek wody rano, potem kolejny po południu i ostatni wieczorem. Twoje nerki, które filtrują odpady z krwi przed zamianą ich w mocz, szybko na tym skorzystają, ponieważ dostaną porządny strumień wody”.
W ciągu pierwszych kilku dni eksperymentu oddawała mocz pięć lub sześć razy dziennie, ale mocz był przejrzysty, a nie ciemnożółty.
Od czasu do czasu zapraszała przyjaciół na drinki, ponieważ przypomniała sobie, że alkohol jest środkiem moczopędnym, który sprawia, że nerki pracują lepiej. Jedna porcja napoju alkoholowego może wydalić do czterech razy więcej płynu.
Migrena po kacu jest wynikiem odwodnienia: narządy ciała próbują poradzić sobie z brakiem wody, kradnąc ją z mózgu, powodując jego cofanie.
Bóle głowy są wynikiem ucisku błon łączących mózg z czaszką.
Elastyczność wzrosła od początku programu. Gemma Critchley z British Dietetic Association potwierdza, że woda smaruje stawy.
