To śniadanie z bananami i owsianką to zdrowy i odżywczy początek dnia. Łącząc naturalną słodycz bananów z cierpkością żurawin i bogactwem suszonych moreli i płatków migdałowych, to ciasto jest nie tylko pyszne, ale także bogate w składniki odżywcze, które dodadzą Ci energii przez cały poranek. Czas przygotowania:
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 40 minut
Całkowity czas: 55 minut
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
150 ml mleka
2 rozgniecione banany
2 ubite jajka (koniecznie umyj jajka przed użyciem)
Szczypta wanilii
50 g żurawin
50 g posiekanych suszonych moreli
30 g płatków migdałowych
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Olej roślinny (do posmarowania)
Instrukcje:
Przygotuj mieszankę owsianą:
W misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Dobrze wymieszaj i odstaw na 10 minut, aby płatki owsiane wchłonęły mleko i zmiękły.
Połącz składniki:
Rozgnieć banany i dodaj je do mieszanki owsianej. Dodaj ubite jajka, wanilię, żurawinę, posiekane suszone morele, płatki migdałów i proszek do pieczenia. Dokładnie wymieszaj, aby upewnić się, że wszystkie składniki są dobrze połączone.
Przygotuj naczynie do pieczenia:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wyłóż naczynie do pieczenia papierem pergaminowym i posmaruj olejem roślinnym, aby zapobiec przywieraniu.
Piecz mieszankę:
Wlej mieszankę owsianą do przygotowanego naczynia do pieczenia, równomiernie ją rozprowadzając.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 40 minut lub do momentu, aż wierzch stanie się złocistobrązowy, a wykałaczka włożona do środka będzie czysta.
Podawaj:
Pozwól naczyniu śniadaniowemu lekko ostygnąć przed pokrojeniem.
Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Propozycje podania:
Zjedz kawałek śniadaniowego ciasta z kleksem greckiego jogurtu lub odrobiną miodu.
Połącz ze świeżą sałatką owocową, aby uzyskać kompletne śniadanie.
Porady kulinarne:
CIĄG DALSZY NA STRONIE 2
