Skórki cytryny są często wyrzucane, ale czy wiesz, że są pełne składników odżywczych i silnych związków, które mogą zdziałać cuda dla twojego ciała? Zagotuj skórki cytryny w herbacie lub naparze i ciesz się ich niesamowitymi korzyściami zdrowotnymi. Dowiedzmy się, co się stanie, gdy włączysz ten prosty środek do swojej codziennej rutyny.
Dlaczego skórki cytryny są dobre dla ciebie
Bogate w przeciwutleniacze
Skórki cytryny są pełne witaminy C, flawonoidów i limonenu, które są silnymi przeciwutleniaczami. Te związki zwalczają wolne rodniki i chronią twoje ciało przed stresem oksydacyjnym.
Wzmacnia odporność
Wysoka zawartość witaminy C w skórkach cytryny wzmacnia układ odpornościowy. Regularne stosowanie tego środka może pomóc ci zwalczyć przeziębienia, grypę i infekcje.
Poprawia trawienie
Skórki cytryny stymulują produkcję żółci, wspomagając w ten sposób trawienie. Picie herbaty ze skórek cytryny może pomóc zapobiec wzdęciom i zaparciom oraz poprawić trawienie.
Pomaga w detoksykacji
Picie herbaty ze skórek cytryny może skutecznie oczyścić wątrobę i nerki oraz pomóc organizmowi wydajniej wypłukać toksyny i zanieczyszczenia.
Wspomaga utratę wagi
Niektóre związki w skórkach cytryny, takie jak pektyna, mogą hamować apetyt i wspomagać metabolizm. To z kolei może pomóc w kontrolowaniu wagi.
Wspomaga zdrową skórę
Antyoksydanty i witamina C zawarte w skórkach cytryny mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry! Regularne picie herbaty ze skórek cytryny może pomóc w zmniejszeniu trądziku, zmarszczek i matowości, a także sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać promiennie.
Zmniejsza stany zapalne
Jeśli cierpisz na bóle stawów, zapalenie stawów lub obolałe mięśnie, skórki cytryny mogą przynieść ulgę. Posiadają właściwości przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć stan zapalny i dyskomfort.
Wyrównuje pH
Skórki cytryny mają alkalizujący wpływ na organizm. Pijąc herbatę ze skórek cytryny, możesz poprawić pH swojego organizmu i zmniejszyć kwasowość.
Jak zrobić herbatę ze skórki cytrynowej
Składniki:
2–3 świeże cytryny (jeśli to możliwe, organiczne, aby uniknąć pestycydów)
3 szklanki wody
Opcjonalnie: Miód lub cynamon dla smaku
Instrukcje:
Czytaj więcej na następnej stronie >>
