Ból gardła może powodować ból, swędzenie lub podrażnienie gardła, co czyni go nieprzyjemnym objawem dla naszych kolegów, ponieważ może się nasilać podczas próby połykania jedzenia i płynów. Nawet jeśli ból gardła nie jest na tyle silny, aby wymagać wizyty u lekarza, nadal jest bolesny i może uniemożliwić spokojny sen. Na szczęście możesz użyć domowych sposobów, aby złagodzić ból i podrażnienie.
8 naturalnych środków zaradczych na ból gardła
1. Czosnek
Czosnek ma naturalne właściwości antybakteryjne. Zawiera allicynę, związek znany ze swojej zdolności do zwalczania infekcji. Jedno z badań wykazało, że regularne przyjmowanie suplementu czosnkowego może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom. Dodanie świeżego czosnku do diety to również sposób na wykorzystanie jego właściwości przeciwdrobnoustrojowych. W rzeczywistości, zgodnie z jednym z badań, stwierdzono, że surowy czosnek ma działanie przeciwbakteryjne dzięki zawartej w nim allicynie, pomagając zwalczać patogeny, które mogą powodować infekcje.
2. Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga rozrzedzić śluz i łagodzi ból gardła i kaszel. Mięta pieprzowa ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, które mogą wspomagać gojenie. Nigdy nie stosuj olejków eterycznych bez zmieszania ich z olejem nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów lub słodzony olej kokosowy.
3. Miód
Miód zmieszany z herbatą lub przyjmowany sam jest powszechnym domowym lekarstwem na ból gardła. Amerykańskie badanie wykazało, że miód jest jeszcze skuteczniejszy w walce z nocnym kaszlem niż konwencjonalne leki na kaszel.
4. Woda z solą
Wiadomo, że ciepła woda z solą pomaga zabijać bakterie w gardle. Przygotuj roztwór wody z solą, dodając pół łyżeczki soli do wysokiej szklanki ciepłej wody. Płucz gardło co trzy godziny, aby zmniejszyć obrzęk i oczyścić gardło.
5. Herbata rumiankowa
Herbata rumiankowa jest naturalnie kojąca. Jest często stosowana ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i ściągające. Niektórzy wykazali, że wdychanie pary z rumianku może pomóc złagodzić objawy przeziębienia, w tym ból gardła. Picie herbaty rumiankowej może również mieć taki sam efekt.
6. Ocet jabłkowy
Ciąg dalszy na następnej stronie
