W ostatnich latach świadomość zdrowia psychicznego w społeczeństwie znacznie wzrosła. W rezultacie teraz znacznie łatwiej jest rozpoznać osoby, które są w depresji, a te słowa są uważane za oznaki ostrzegawcze.
Osoby w depresji są rozpoznawalne
Źródło zdjęcia: Shutterstock
Depresja i inne aspekty zdrowia psychicznego są niezwykle złożone, więc potrzeba lat szkolenia, aby zostać ekspertem. Godziny nauki, ocena interakcji międzyludzkich i zrozumienie wpływu traumy na mózg to tylko kilka przykładów badań. Jednak troskliwi pracownicy służby zdrowia nadal dzielą się informacjami na temat osób w depresji na przestrzeni lat. Najczęściej informacje te krążą w trakcie Miesiąca Świadomości Samobójstw i Miesiąca Zapobiegania Samobójstwom w nadziei na uratowanie życia. Na szczęście niektóre oznaki są powszechne i można je łatwo rozpoznać u bliskiej osoby, a nawet u siebie. Oto kilka typowych objawów osób w depresji:
Mówienie „zawsze” lub „nigdy”
Źródło zdjęcia: Shutterstock
Ludzie czasami stosują ten typ „myślenia wszystko albo nic”, gdy radzą sobie ze stresem lub frustracją. Albo osoby w depresji utknęły w nieustannym cyklu „języka absolutnego”. Temat większości ich rozmów staje się negatywny, a nawet trochę wyczerpujący. „Płaty czołowe mózgu są negatywnie dotknięte, gdy pojawia się depresja” – powiedziała dr Deborah Serani. W rezultacie „osąd, rozumowanie i myślenie są upośledzone, co może prowadzić do myślenia typu wszystko albo nic”.
„Gdy objawy depresji ustąpią i nastąpi powrót do zdrowia, większość osób w depresji ma szerszy zakres opcji. Silne poczucie osądu i mniej sztywne myślenie”. Podsumowała.
Ciąg dalszy na następnej stronie
