Niewyjaśnione zmęczenie, drętwienie mięśni, trudności z koncentracją… A co jeśli to po prostu niedobór potasu? Ten często pomijany minerał odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Mimo że jest obecny w naszej diecie, należy do składników odżywczych, których dostarczamy organizmowi w niewystarczających ilościach. Dlaczego jest tak ważny i jak zapewnić sobie jego wystarczającą ilość każdego dnia? Przydatne informacje i praktyczne wskazówki.
Jaką funkcję tak naprawdę pełni potas w naszym organizmie?
Potas pełni funkcję dyskretnego, ale niezbędnego regulatora. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, stabilizuje pracę serca i ułatwia skurcze mięśni. Bez potasu nasze mięśnie (w tym serce) byłyby bezbronne. Ale to nie wszystko: bierze udział w przesyłaniu sygnałów nerwowych, reguluje równowagę płynów w organizmie i uczestniczy w gospodarce energetycznej.
Uważaj go za niezawodnego asystenta swoich komórek. Pomaga im lepiej wchłaniać składniki odżywcze, wydajniej produkować energię i wyraźnie komunikować się z mózgiem.
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
