Wstęp :
Znudziły Ci się tradycyjne słodkie przekąski, ale nadal masz ochotę na coś słodkiego? Batony z orzechami i nasionami to zdrowa alternatywa, która nie wymaga pieczenia, a jej przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Dzięki bogatym w błonnik orzechom i nasionom, batony te staną się nie tylko smaczną przekąską, ale także źródłem pożywnej energii. Idealne do zabrania ze sobą do pracy, na spacer lub na szybkie śniadanie!
Składniki :
1 szklanka migdałów (można użyć innych orzechów, np. nerkowców)
1/2 szklanki nasion słonecznika
1/2 szklanki nasion chia
1/4 szklanki startego kokosa
1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego (w wersji wegańskiej)
1/4 szklanki masła orzechowego lub migdałowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
szczypta soli
2 łyżki kakao w proszku (opcjonalnie, do nadania smaku czekoladzie)
Przygotowanie:
