Páni, lahodný šalát
Zloženie:
1/3 porcie kapusty, starostlivo nastrúhanej: Táto chrumkavá a svieža zelenina, známa svojím nízkokalorickým profilom, je nutričnou elektrárňou. Kapusta je bohatá na vlákninu a základné vitamíny, podporuje tráviace zdravie a poskytuje dlhotrvajúci pocit sýtosti, čím účinne obmedzuje zbytočné maškrtenie.
1 veľkoryso veľká mrkva, odborne nakrájaná na plátky alebo nastrúhaná: Mrkva, plná betakaroténu, prechádza v tele transformačnou cestou a mení sa na vitamín A, silný antioxidant. Toto nutričné dynamo nielen zrýchľuje metabolizmus, ale tiež zapaľuje pec na spaľovanie tukov v tele a tým podporuje chudnutie.
1 čerstvo zozbieraná uhorka, jemne nakrájaná na tenké plátky alebo plátky: Uhorky sú symbolom hydratácie a vitality, ponúkajú osviežujúce sústo a množstvo zdravotných výhod. Vďaka vysokému obsahu vody pôsobia ako prirodzený detoxikačný prostriedok, čistia telo od toxínov a zmierňujú nadúvanie, čím prispievajú k pevnejšej siluete.
1 veľké červené jablko, starostlivo nakrájané na tenké plátky alebo plátky: Jablká sú prirodzene bohaté na vlákninu a hrajú kľúčovú úlohu pri podpore tráviacej harmónie a pocitu sýtosti. Bohaté na pektín, rozpustnú vlákninu, pomáhajú tráveniu a udržiavajú hlad na uzde, zatiaľ čo ich prirodzená sladkosť poskytuje lahodnú rovnováhu slanej chuti šalátu.
1 červená cibuľa, odborne nakrájaná na tenké krúžky: Okrem svojej schopnosti zvýrazňovať chuť má červená cibuľa tajnú zbraň v boji proti nadbytku. Bohatý na kvercetín, silný flavonoid, urýchľuje metabolizmus tela, čím umožňuje efektívne spaľovanie tukov a reguláciu hmotnosti.
pokračovanie nájdete na ďalšej strane
