Skórki cytryny często wyrzucamy, ale czy wiesz, że są one pełne składników odżywczych i silnych składników, które mogą zdziałać cuda dla twojego organizmu? Zagotuj skórki cytryny w herbacie lub naparze i ciesz się ich niesamowitymi właściwościami zdrowotnymi. Sprawdźmy, co się stanie, gdy włączysz ten prosty środek do swojej codziennej rutyny.
Dlaczego skórki cytryny są dobre dla Ciebie
Bogaty w przeciwutleniacze
Skórki cytryny są bogate w witaminę C, flawonoidy i limonen, które są silnymi przeciwutleniaczami. Związki te zwalczają wolne rodniki i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym.
Wzmacnia odporność
Wysoka zawartość witaminy C w skórce cytryny wzmacnia układ odpornościowy. Dzięki regularnemu stosowaniu tego środka możesz lepiej walczyć z przeziębieniami, grypą i infekcjami.
Poprawia trawienie
Skórki cytryny pobudzają produkcję żółci, a tym samym wspomagają trawienie. Pijąc herbatę ze skórki cytryny można zapobiegać wzdęciom i zaparciom oraz poprawiać trawienie.
Pomaga w detoksykacji
Picie herbaty ze skórką cytrynową może skutecznie oczyścić wątrobę i nerki oraz pomóc organizmowi wydajniej wypłukać toksyny i zanieczyszczenia.
Wspomaga odchudzanie
Niektóre składniki skórki cytryny, np. pektyna, mogą hamować apetyt i wspomagać metabolizm. To z kolei może pomóc Ci kontrolować swoją wagę.
Promuje zdrową skórę
Zawarte w skórce cytryny przeciwutleniacze i witamina C mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry! Regularne picie herbaty ze skórki cytryny może pomóc w redukcji trądziku, zmarszczek i matowienia skóry, a także sprawić, że będzie ona wyglądać promiennie.
Zmniejsza stan zapalny
Jeśli cierpisz na bóle stawów, artretyzm lub bóle mięśni, skórka cytryny może przynieść ci ulgę. Mają właściwości przeciwzapalne, które łagodzą stany zapalne i dyskomfort.
Wyrównuje wartość pH
Skórki cytryny działają alkalizująco na organizm. Pijąc herbatę ze skórką cytrynową możesz poprawić poziom pH swojego organizmu i zmniejszyć kwasowość.
Jak zrobić herbatę ze skórki cytryny
Składniki :
2–3 świeże cytryny (jeśli to możliwe, ekologiczne, aby uniknąć pestycydów)
3 szklanki wody
Opcjonalnie: miód lub cynamon dla smaku
Instrukcje:
Przeczytaj więcej na następnej stronie >>
