Wprowadzenie
W naszym zabieganym życiu codziennym ciało i umysł pragną dawki energii i orzeźwienia. Orzeźwiający koktajl to idealna odpowiedź – zawiera witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Nie wymaga energii, ale wydaje się być umysłem i wyborem na początek dnia lub zdrowy orzeźwienie między posiłkami.
Składniki
1 dojrzały banan
1 surowy banan
1 zielone jabłko, wydrążone i pokrojone w plasterki
1/2 ogórka
Sok z połowy cytryny
200 ml wody kokosowej lub wody dla ciała
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy (do smaku)
