Widoczne i niewidoczne objawy
Regelmatig last hebben van spierkrampen: Deze onverklaarbare spasmen kunnen een sygnał van uw lichaam zijn dat u pijn doet.
Spijsverteringsproblemen: Constipatie of darmklachten kunnen wijzen op een magneztekort.
Hoofdpijn en trwałe vermoeidheid: een magneztekort kan de spierspanning en algemene uitputting agravaten.
Poważne konsekwencje
Długotrwały tekkort magnezu może prowadzić do:
Hartritmestoornissen.
Zwiększone ryzyko nadciśnienia.
Irytujący van stemmingsstoornissen powoduje depresję.
Hoe kunt uw magnezgehalte weer einligung brengen?
Włącz do swojej diety produkty bogate w magnez
Do posiłku weź następujące produkty spożywcze:
Zielone warzywa: szpinak, snijbiet.
Zaden en note: Zonnebloempitten, amandelen.
Vette vis: Makrela, Zalm.
Overweeg voedingssuplementen
