Jak możemy uniknąć tych deficytów i poprawić zdrowie psychiczne?
Aby zapewnić odpowiednią równowagę witaminy B6 i żelaza, niezbędna jest zróżnicowana dieta bogata w te składniki odżywcze.
Produkty bogate w witaminę B6
Ryba
Wątróbka i podroby
ziemniaki
Zboża całe lub wzbogacone
Warzywa skrobiowe
