Diese quälenden Schmerzen in Knie, Hüfte oder Rücken können schnell lästig werden – und das in jedem Alter! Wenn Sie manchmal unter diesen Beschwerden leiden, wissen Sie, dass es natürliche und einfache Lösungen gibt, um die Beschwerden zu lindern und Ihre Knochen zu schonen. Möchten Sie Wellness-Tipps für zu Hause entdecken? Lesen Sie weiter!
Warum treten diese Schmerzen auf?
Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass Knochen- und Gelenkschmerzen nur ältere Menschen betreffen. Sie können jedoch schon viel früher und aus verschiedenen Gründen auftreten:
Unzureichende körperliche Aktivität,
Fehlhaltungen im Alltag,
Ein Mangel an essentiellen Nährstoffen,
Oder einfach die natürliche Abnutzung der Gelenke im Laufe der Zeit.
Gelenke sind stark beanspruchte Bereiche. Mit der Zeit kann der Knorpel, der sie schützt, dünner werden, was die Bewegung weniger flüssig macht. Infolgedessen reiben Knochen aneinander und verursachen Schmerzen, insbesondere in Knien, Schultern, Hüften und Nacken.
Gute Reflexe zum Abbau von Spannungen
Schon bevor Sie über ein Heilmittel nachdenken, kann die Umsetzung bestimmter täglicher Maßnahmen einen großen Unterschied machen:
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