Kiedy twoje ciało czuje potrzebę przerwy i odmłodzenia, zwróć uwagę na sygnały, które ci wysyła. Zmęczenie, brak energii, cienie pod oczami – objawy nagromadzenia toksyn w organizmie są różne. Polecany przez , autora licznych programów detoksykacyjnych i gospodarza programu kulinarnego „The Blendaholic”, oto superłatwy w przygotowaniu sok detoksykacyjny, który dzięki dobroczynnym składnikom pomoże oczyścić jelito grube i usunąć tłuszcz z wątroby.
Jeśli twoje zdrowie jest słabe, może nadszedł czas na detoks. Dzięki zdrowym produktom, takim jak buraki, marchewki i ogórki, możesz uzupełnić witaminy, jednocześnie pozbywając się nagromadzonych toksyn. A jaki lepszy sposób na połączenie kilku składników prozdrowotnych niż odżywczy sok, który jest dobry dla twoich organów?
Oto, czego będziesz potrzebować, aby go przygotować:
Składniki
· 1 średni burak
· 1 cytryna
· 1 jabłko
· 4 młode marchewki
· 1 świeży korzeń imbiru, około 3 cm długości
· 1 ogórek
Wskazówki dotyczące przygotowania
Aby przygotować ten sok, po prostu pokrój składniki na małe kawałki i zmiksuj je w robocie kuchennym. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj trochę wody, aby ją rozrzedzić.
Ten środek stosuje się raz dziennie przez trzy tygodnie. Przyczynia się do dokładnego oczyszczenia jelita grubego. W tym czasie należy stosować dietę ubogą w mięso i cukier oraz włączyć do niej dużo sezonowych warzyw i owoców. Ponadto należy pić dużą szklankę gorącej wody (37 stopni Celsjusza) trzy razy dziennie przed głównymi posiłkami.
Korzyści żywieniowe
To warzywo korzeniowe należące do rodziny Aramanthaceae jest bogate w minerały (magnez, potas, żelazo, magnez), błonnik, witaminę B9 (kwas foliowy) i węglowodany. Jego ciemnoczerwony kolor przypisuje się zawartości betalainy i flawonoidów, których właściwości antyoksydacyjne zapobiegają starzeniu się komórek. Jest również uważany za ważny pokarm do oczyszczania wątroby, szczególnie w postaci soku, ponieważ pomaga regulować kwasowość w organizmie i utrzymuje zdrowy poziom pH.
Często słyszymy powiedzenie „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” i jest powód, dla którego ten owoc jest tak popularny! Oprócz pysznego smaku, który sprawia, że jest idealną przekąską, gdy masz na coś ochotę, jest bogaty w fitoskładniki, przeciwutleniacze i pektyny, które rzekomo wspomagają detoksykujące działanie owocu poprzez poprawę pasażu jelitowego. W tej mieszance jabłko jest również połączone z marchewką, która jest bogata w karoteny i minerały i rzekomo obniża poziom cholesterolu.
Ponadto sok ten zawiera , który jest niezbędny do nawodnienia. To warzywo z rodziny melonów jest bogate w witaminy A, B i C, potas, kwas foliowy i aminokwasy. Dzięki zawartości wody jest uważane za naturalny środek moczopędny, wspomagający eliminację produktów przemiany materii. Ma takie same właściwości jak imbir i cytryna, które są uważane za równie skuteczne w walce z toksynami w naszych ciałach. Wynika to ze zdolności imbiru do zmniejszania wzdęć poprzez stymulację okrężnicy oraz detoksykującego działania soku z cytryny, który podobno wspomaga trawienie.
Znaczenie środków detoksykujących
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
