Przepis 1: Napar z cytryny, ogórka i imbiru
Składniki:
1 cytryna
1 ogórek
Szczypta imbiru
1 łyżeczka naturalnego miodu
Woda
:
Natrzyj cytrynę sodą oczyszczoną, a następnie opłucz ją czystą wodą, aby usunąć wszelkie pestycydy.
Pokrój ogórka w cienkie plasterki.
Zetrzyj trochę imbiru.
Zagotuj wodę w garnku.
Dodaj cytrynę, ogórek i imbir do wrzącej wody.
Pozostaw do zaparzenia na 5 do 7 minut.
Dodaj łyżeczkę naturalnego miodu.
Ciesz się tym przyjemnym i orzeźwiającym naparem, idealnym do picia w chłodne wieczory.
Korzyści ze składników w przepisie 1
Cytryna jest bogata w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
Produkty wzbogacone witaminami
Ogórki zawierają przeciwutleniacze, które regulują poziom lipidów we krwi i obniżają poziom cholesterolu. Gorzkie związki regenerują również produkcję insuliny.
Imbir ma właściwości przeciwzapalne i w testach laboratoryjnych wykazano, że jest skuteczny w walce z różnymi wirusami. Pobudza również pracę jelit.
Przepis 2: Sok z marchwi, cytryny i pomidora
Składniki:
1 marchewka
1 cytryna
1 pomidor
1 szklanka wody
:
Dokładnie umyj cytrynę sodą oczyszczoną, aby usunąć pestycydy.
Obierz marchewkę i pokrój na kawałki.
Pokrój pomidora na kawałki.
Umieść wszystkie składniki w blenderze ze szklanką wody.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przecedź sok przez drobne sitko.
Pij ten bogaty w witaminy sok rano i wieczorem, aby czerpać z jego dobrodziejstw.
Korzyści ze składników w przepisie 2
Ciąg dalszy na następnej stronie:
