Mniej spokojny sen, z mniejszą liczbą faz głębokich.
Częste i niewyjaśnione wybudzenia w nocy.
Zmiana wewnętrznego zegara biologicznego prowadząca do przewlekłego zmęczenia.
Te nowe elementy zachęcają Cię do poświęcania jeszcze większej uwagi swojemu nocnemu samopoczuciu. Dbanie o sen oznacza również dbanie o ciało.
Kiedy należy szukać porady bez paniki?
zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
