Czy zauważyłaś drobne pionowe linie na paznokciach? Zastanawiam się, czy to normalne, czy powód do niepokoju? Ten szczegół, często uważany za nieistotny, może w rzeczywistości wiele powiedzieć o tym, jak czujesz się ze swoim ciałem. Co jeśli te drobne linie byłyby dyskretnym odzwierciedleniem Twojej ogólnej równowagi?
Kiedy paznokcie stają się posłańcami
Nasze paznokcie są czymś więcej niż tylko podporą dla lakieru do paznokci. Są połączone z kilkoma ważnymi funkcjami: układem krążenia, układem nerwowym, metabolizmem… Czasami mogą odzwierciedlać nierównowagę, której nie zauważamy gdzie indziej. Odwodnienie, chwilowe zmęczenie, ale także oznaki niedoborów żywieniowych lub przewlekłego stresu: po bliższym przyjrzeniu się, te słynne pionowe bruzdy zasługują na większą uwagę.
Niedobór żelaza: Kiedy krążenie tlenu jest słabe
Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu przez czerwone krwinki. Niedobór może zaburzyć wzrost paznokci i prowadzić do tworzenia się bruzd. Zmęczenie, bladość, zawroty głowy… wiele objawów może być związanych z niedoborem żelaza. Najczęściej dotyka to kobiety z obfitymi miesiączkami lub osoby, które jedzą mało mięsa.
Proste badanie krwi może pomóc Ci ocenić swoją sytuację przed rozważeniem suplementacji.
Niedobór witaminy B12: cenny sojusznik
.
Ciąg dalszy na następnej stronie
