6
Osoby z najcięższymi objawami depresji lub lęku doświadczyły więcej skutków ubocznych, ale również odczuwały mniejszą ulgę po lekach i były bardziej skłonne do ich nadużywania.
Oto, co zaobserwowano u tych pacjentów w porównaniu z osobami z łagodniejszymi objawami depresji lub lęku:
50% mniejsza poprawa bólu pleców
75% więcej nadużywania opioidów
Według autorów, wyniki te pokazują, jak ważne jest zidentyfikowanie możliwych objawów depresji przed przepisaniem opioidowych leków przeciwbólowych w celu złagodzenia bólu pleców, ponieważ ryzyko jest znacznie większe, a korzyści mniejsze w tych konkretnych przypadkach.
Typowe czynniki wyzwalające ból pleców
Zrozumienie, co spowodowało ból pleców, może pomóc uniknąć dalszych epizodów bólu, ale osoby z bólem pleców często mają trudności z identyfikacją czynników wyzwalających. Według niedawnego badania, około dwie trzecie pacjentów zgłasza konkretny incydent, który miał miejsce tego samego dnia, w którym wystąpił u nich ból — bardzo często związany z dużym ciężarem.
Ale ból dolnej części pleców może być faktycznie wywoływany kilka dni lub nawet tygodni przed wystąpieniem bólu, a często nieoczekiwanymi czynnikami wyzwalającymi są spożycie alkoholu, seks, rozproszenie uwagi podczas aktywności fizycznej i zmęczenie.
Wypadki sportowe i kontuzje należą do najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu pleców. Zła postawa, otyłość, brak aktywności (szczególnie długotrwałe siedzenie) i stres również mogą zwiększać ryzyko.
Mimo to, chociaż wiedza o tym, co wywołało ból, może pomóc zapobiec jego nawrotom, wiedza o tym, co go wywołało, nie jest niezbędna do skutecznego leczenia.
Co zrobić, gdy ból pojawi się nagle?
Jak podaje The Epoch Times, 75 do 80 procent bólu pleców ustępuje samoistnie w ciągu dwóch do czterech tygodni, nawet bez leczenia. Ale z pewnością można przyspieszyć powrót do zdrowia.
Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, gdy odczuwasz nagły ból pleców, jest próba rozluźnienia zarówno pleców, jak i umysłu. Przyłożenie lodu, akupunktura lub opieka chiropraktyczna również mogą przynieść ulgę.
Zamiast przyjmować środki przeciwbólowe, wypróbuj przeciwzapalne zioła, takie jak boswellia, kurkuma lub imbir.
