14. Weizen
Weizen enthält ein Kohlenhydrat, Stärke, das den Blutzuckerspiegel plötzlich ansteigen lässt, was zu einer hohen Insulinproduktion und Gewichtszunahme führt. Im Laufe der Zeit wird Ihre Bauchspeicheldrüse überlastet, was zu Insulinresistenz, Diabetes und vorzeitiger Hautalterung führt.
15. Im Laden gekaufte Fruchtsäfte
« 100% Frucht »-Etiketten sind oft irreführend. Diese Säfte enthalten oft zugesetzten Zucker, Farb- und Konservierungsstoffe und verlieren während der Pasteurisierung ihre Nährstoffe. Entscheiden Sie sich für eine lokale Saftbar oder stellen Sie Ihre eigenen Säfte zu Hause her.
