1 szklanka świeżego soku z cytryny, rozcieńczonego w wodzie (niesłodzonej)
Lunch
• 1 jabłko, 1 kromka pełnoziarnistego tostu
Kolacja
• 1 jajko na twardo
• 1 pomidor
• 1 kromka pełnoziarnistego tostu
Aby ta dieta była skuteczna, konieczne jest przestrzeganie jej co do joty, aby osiągnąć rezultaty i schudnąć. Nie należy eliminować ani zastępować żadnego pojedynczego pokarmu innym. Modyfikowanie tej diety w locie nie zadziała. Można jednak jeść gotowane, gorące lub zimne potrawy.
