Najlepszym sposobem na uniknięcie większości substancji chemicznych, GMO, sztucznych słodzików, syropu glukozowo-fruktozowego, nadmiaru cukru i niskiej jakości soli jest unikanie śmieciowego jedzenia, przetworzonej żywności i napojów gazowanych. Ogranicz spożycie mięsa i unikaj nabiału oraz glutenu, aby ograniczyć nadmiar śluzu. Imbir, cebula, czosnek i pieprz cayenne również pomagają pozbyć się nadmiaru śluzu.
Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, jeśli to możliwe, z dala od ruchu ulicznego. Ćwiczenia oddechowe tego typu mogą pomóc wzmocnić tkankę płucną. Joga oferuje niektóre z tych ćwiczeń, a jest ich więcej.
2) Usuń z domu toksyczne substancje chemiczne, takie jak detergenty, środki czyszczące, wybielacze i odświeżacze powietrza o zapachu chemicznym.
W sklepach ze zdrową żywnością dostępnych jest wiele zapachów do pomieszczeń niezawierających chemikaliów, można też samemu przygotować zapachy przy użyciu olejków eterycznych. To samo dotyczy kosmetyków i produktów do pielęgnacji ciała. Kupuj tylko produkty niezawierające aluminium i parabenów, ale najlepiej jest zrobić je samemu.
Jeśli masz ogród, unikaj stosowania komercyjnych pestycydów, ponieważ są toksyczne: uwalniają żrące gazy i opary, które podrażniają płuca. Istnieją alternatywy, które nie są toksyczne dla ludzi i zwierząt.
3) Poprawa jakości powietrza w pomieszczeniach, która może być nawet gorsza niż jakość powietrza na zewnątrz. Wymień dywany na inne pokrycia podłogowe lub przynajmniej regularnie je odkurzaj i czyść parą. Należy zachować ostrożność w przypadku mebli i ubrań trudnopalnych. Środki zmniejszające palność uwalniają gazy rakotwórcze. Formaldehyd występuje również w farbach i wielu materiałach gospodarstwa domowego. Warto również wspomnieć, że w ostatnich latach przyjęto ustawę dopuszczającą, aby materiały budowlane zawierały około dwóch procent odpadów nuklearnych.
Możesz rozważyć zakup oczyszczaczy powietrza. Możesz też po prostu dodać kilka pięknych roślin doniczkowych, aby dodać życia swojemu domowi, a jednocześnie pozbyć się toksyn. Lista roślin oczyszczających powietrze, które oczyszczają powietrze w naszych domach
4) Istnieje wiele ziołowych środków zaradczych na problemy płucne. Musisz dowiedzieć się, które zioło będzie najlepsze w Twojej sytuacji.
Zioła przeciwkaszlowe łagodzą skurcze dróg oddechowych. Zioła wykrztuśne rozrzedzają śluz. Zioła zmiękczające łagodzą podrażnione tkanki. Zioła o działaniu antybakteryjnym leczą infekcje.
Oto dobry przewodnik po ziołach korzystnych dla płuc: 15 ziół, które mogą poprawić zdrowie płuc, wyleczyć infekcje dróg oddechowych i naprawić uszkodzenia płuc
Korzeń lukrecji jest rośliną łączącą w sobie niemal wszystkie te właściwości. Ze względu na zawartość glicyryzyny może powodować działania niepożądane u niektórych osób. Dostępne są jednak również produkty zawierające ekstrakt z lukrecji bez glicyryzyny. Nazywa się je lukrecją deglicyryzynowaną lub lukrecją DGL.
Lobelia, ironicznie znana również jako tytoń indyjski, pomaga oczyścić drogi oddechowe i ułatwić oddychanie. Pomagają nawet w atakach astmy.
5) Detoksykacja jest konieczna w całym okresie rekonwalescencji. Eliminując lub redukując ładunek toksyn, odciążasz swój układ odpornościowy i umożliwiasz wzrost nowej tkanki.
Punkt 1 tego artykułu jest absolutnym warunkiem koniecznym detoksykacji. Regularne spożywanie takich produktów jak chlorella i kolendra może pomóc w eliminacji metali ciężkich, szczególnie z wątroby. Zeolit w postaci surowej (nie płynnej) jest bardzo przydatny.
Pij dużo wody oczyszczonej, bez fluoru i więcej się poć. Jeżeli to możliwe, korzystaj z sauny.
6) Enzymy serrapeptazy to bardzo skuteczne enzymy, które mogą wchłaniać tkankę bliznowatą, silnie zwapniałą tkankę i stwardniałe złogi śluzu. Kilka lat temu doprowadziły one do dramatycznego wyzdrowienia brytyjskiego pacjenta cierpiącego na rozedmę płuc.
