Strona mentalna: Nie trywializuj
Jest jeszcze jedna rzecz, o której rzadko myślimy: konsekwencje naszych nawyków. Drobny brak higieny tu, chwila nieuwagi tam… I voilà, nasze dotychczasowe codzienne czynności mogą ucierpieć. Oddawanie moczu pod prysznicem może wydawać się nieistotne, ale jest to także sposób na wysłanie mózgowi sygnału, że miesiączka nie jest aż tak ważna.
Może to stopniowo, ale skutecznie wpływać na dokładność innych aspektów naszej codziennej higieny, takich jak: Np. regularne mycie rąk lub sprzątanie łazienki.
Właściwe odruchy, które należy przejąć
Nie panikuj, istnieją proste i skuteczne rozwiązania, które pomogą Ci oprzeć się tej porannej pokusie:
Pomyśl z wyprzedzeniem: szybka wizyta w łazience przed prysznicem i voilà, problem rozwiązany!
Wykorzystaj swój czas najlepiej jak potrafisz: Podczas gdy woda się nagrzewa, Ty możesz zaspokoić swoje naturalne potrzeby.
Stosuj wizualne przypomnienia: Ładna notatka na lustrze może wystarczyć, aby przeprogramować mózg i wyrobić lepsze nawyki.
Ponieważ dobre samopoczucie zaczyna się od małych, codziennych działań.
