Sok z arbuza jest bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak witaminy C i A, które wzmacniają układ odpornościowy i promują zdrową skórę. Zawiera również potas, który reguluje równowagę elektrolitową i wspomaga zdrowie serca. Ponadto przeciwutleniacze w soku z arbuza, takie jak likopen i beta-karoten, skutecznie przeciwdziałają stresowi oksydacyjnemu.
Zalety soku z arbuza:
Bohater nawodnienia: Dzięki zawartości ponad 90% wody sok z arbuza jest idealnym środkiem nawadniającym, idealnym na upalne dni lub po treningu.
Zastrzyk energii: Naturalne cukry w soku z arbuza zapewniają szybki zastrzyk energii bez spadku energii związanego z przetworzonymi napojami.
Wsparcie regeneracji mięśni: Arbuz zawiera cytrulinę, aminokwas, który łagodzi ból mięśni i poprawia wydajność ćwiczeń.
Zdrowie serca: Likopen i potas w soku z arbuza pomagają obniżyć ciśnienie krwi i wspomagają zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Jak zrobić mocny napój z arbuza:
Składniki:
2 szklanki świeżego arbuza (pokrojonego w kostkę i pozbawionego pestek).
1 łyżka soku z limonki lub cytryny.
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla słodkości).
Kilka listków mięty (opcjonalnie, dla orzeźwienia).
Instrukcje:
Ciąg dalszy na następnej stronie//
