Masaże stóp nie tylko pobudzają krążenie krwi, ale także umożliwiają dotarcie do określonych punktów nacisku, które mają wpływ na organy w ciele. Terapeuci specjalizujący się w tych alternatywnych metodach leczenia mogą nie tylko złagodzić napięcie mięśni, ale także przyczynić się do lepszego stanu zdrowia.
Ta tradycyjna medycyna chińska opiera się na stymulacji punktów akupresurowych na łuku stopy, co ma na celu stymulację meridianów, z których każdy jest połączony z konkretnym organem. Tę technikę masażu możesz stosować samodzielnie przed pójściem spać.
Na czym polega ta chińska medycyna?
Praktyka ta istnieje od czasów starożytnych i opiera się na tych samych zasadach, co większość naturalnych środków leczniczych. Terapie te mogą oddziaływać na wszystkie organy, a refleksologia stóp polega na delikatnym masowaniu określonych punktów na stopie. Celem jest stymulacja części ciała, które są połączone z meridianami, czyli liniami przepływu energii. Głównym celem tego rodzaju masażu jest pobudzenie odruchów fizycznych i zapobieganie potencjalnym chorobom. Medycyna chińska głosi, że emocje wpływają na ciało.
podeszwy stóp. Źródło: Medical News Today
Jak wykonać masaż stóp w domu?
Rytuał ten, który pozwala Ci się zrelaksować po długim dniu pracy, może stymulować Twoje organy. Masaż chiński nie tylko łagodzi ból stóp, którego doświadczamy każdego dnia, ale także wzmacnia nasze funkcje życiowe i redukuje stres. Veronica Amarelle, refleksolog, udziela wskazówek, jak wykonać relaksujący masaż stóp.
Wybierz krem o przyjemnym zapachu i nałóż go na stopy;
Aby zmniejszyć sztywność stopy, wykonaj ruchy kostką z prawej do lewej.
Delikatnie naciśnij stopę, aby pobudzić krążenie krwi, a następnie użyj kciuka, aby pobudzić punkty odruchowe, wywierając nacisk na jeden punkt i wykonując ruchy okrężne.
Noëlle Denis, refleksolog, zaleca następujące kroki:
Umieść piłeczkę golfową pod stopami i delikatnie masuj nią bolące miejsca, aby rozluźnić napięcie w ciele i umyśle. Dobre samopoczucie gwarantowane.
Inną metodą jest stosowanie rolek masujących. Wieczorne ćwiczenie pozwoli Ci cieszyć się dobroczynnym wpływem refleksologii. W razie potrzeby można posłużyć się także wałkiem do ciasta lub pustą butelką. Aby skorzystać z tej starożytnej praktyki, należy postawić stopę na urządzeniu i wykonać ruch tam i z powrotem, od przodu do tyłu. Ten łatwy w wykonaniu masaż aktywuje meridiany poprzez dotykowe, rolujące ruchy. Obie techniki mogą również rozluźniać mięśnie stóp. Jeśli masz skłonności do bólów głowy, możesz dotknąć konkretnego punktu na twarzy.
Dlaczego masaż stóp jest terapeutyczny?
Jeśli masaż stóp mógłby być sposobem na zrozumienie dysfunkcji organizmu, to dlatego, że zgodnie z tradycyjną medycyną organ ten jest „miniaturową reprezentacją ludzkiego ciała”. Virginie Gigon, refleksolog i ekspert w tej dziedzinie, wyjaśnia Passeport Santé, że każda strefa odruchowa tej kończyny jest powiązana z częścią ciała i pomaga utrzymać jej równowagę. Terapeuta poprzez dotyk jest w stanie zidentyfikować wszystkie obszary napięcia i zaburzenia czynnościowe w organizmie. Aby oczyścić energię, delikatnie uciska dotknięte meridiany, podobnie jak w akupunkturze. Celem jest ponowne dostarczenie energii do tych organów, które w przeciwnym razie byłyby „zablokowane” i w związku z tym mniej funkcjonalne.
Masuj podeszwy stóp. Źródło: yourfootpalace
„Wspieranie ludzi na drodze do dobrego samopoczucia i uzdrowienia”
Ekspert jest przekonany, że praktyka ta jest niezbędna w zachodnim społeczeństwie, w którym szybkie tempo życia często prowadzi do problemów ze stopami. I to z ważnego powodu: noszenie ciasnych, niewygodnych butów może im zaszkodzić. Podkreśla, że gdy uświadomimy sobie to, przywrócimy harmonię naszemu ciału, ale to nie wszystko. Refleksologia nie tylko przynosi korzyści fizyczne, ale także wpływa na stan fizyczny i emocjonalny pacjenta. Ekspert zajmujący się tą alternatywną medycyną podkreśla jednak, że nie jest ona lepsza od medycyny konwencjonalnej, gdyż nie może zastąpić leczenia farmakologicznego. Zaleca się jednak stosowanie tych sesji w celu złagodzenia negatywnych skutków intensywnego leczenia. Żałuje, że lekarze nie uważają podorefleksologii za interesującą opcję leczenia, ponieważ uważa, że terapia ta jest idealna, aby „łagodnie stanąć na nogi”.
„Jego intencją jest przywrócenie pacjentom równowagi fizycznej, psychicznej i emocjonalnej”.
Danièle Marlasca Chevalier, również praktykująca tę metodę akupresury łukowej, uważa refleksologię za środek zapobiegawczy i diagnostyczny
