Naturalny środek hamujący apetyt
Jedną z głównych zalet cytryny w odchudzaniu jest wysoka zawartość pektyny, rozpuszczalnego błonnika. Substancja ta ma zdolność tworzenia lepkiego żelu w żołądku, spowalniając trawienie i przedłużając uczucie sytości. Innymi słowy, picie wody z cytryną może pomóc zmniejszyć zachcianki i podjadanie, dwa główne wrogowie odchudzania.
Przyspiesza metabolizm
Woda z cytryną jest również znana ze swojego łagodnego efektu termogenicznego, co oznacza, że może pomóc zwiększyć temperaturę ciała, a tym samym przyspieszyć metabolizm. Bardziej aktywny metabolizm oznacza, że organizm spala więcej kalorii, nawet w stanie spoczynku. Picie gorącej wody z cytryną rano pomaga organizmowi obudzić się i wejść w „tryb spalania”.