Orzechy włoskie, nasiona słonecznika, siemię lniane i rodzynki włóż do blendera lub robota kuchennego.
Miksuj, aż powstanie drobna, kruszona masa.
Przełóż masę do czystego szklanego słoika lub miski.
Dodaj sok z cytryny i miód do masy i mieszaj, aż powstanie gęsta pasta.
Przechowuj w szczelnie zamkniętym szklanym słoiku w lodówce.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania
Spożywaj 1 łyżkę stołową tej mieszanki każdego ranka na pusty żołądek. Dla uzyskania najlepszych rezultatów, spożywaj codziennie. Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 tygodni.
Warianty
Aby uzyskać dodatkową dawkę cynku, dodaj 1 łyżkę stołową zmielonych pestek dyni.
Aby uzyskać inny smak, użyj suszonych moreli lub fig zamiast rodzynek.
W wersji wegańskiej zastąp miód syropem z agawy lub daktylowym.
Często zadawane pytania
Jak długo trzeba czekać na efekty?
Widoczne efekty można zauważyć po 3-4 tygodniach regularnego stosowania, ale pełny efekt może pojawić się dopiero po kilku miesiącach.
Czy ten środek może pomóc w przypadku innych problemów skórnych?
Tak, składniki są również korzystne dla zdrowia skóry ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
Czy jest bezpieczny dla dzieci?
Ta mieszanka jest bezpieczna w małych ilościach, ale zawsze należy skonsultować się z pediatrą w przypadku dzieci poniżej 12. roku życia.
Czy mogę go stosować, jeśli choruję na cukrzycę?
Ze względu na zawartość miodu i rodzynek, przed regularnym stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące poziomu cukru we krwi.