Akupunktura: reguluje ośrodkowy układ nerwowy
Terapia craniosacralna: uwalnia napięcie powięziowe
Tai Chi: poprawia połączenie umysłu z ciałem
Czego unikać
✖ Ekscytotoksyny: glutaminian sodu, aspartam
✖ Psiankowate: pomidory, bakłażany, papryka (w przypadkach wrażliwych)
✖ Nadmierny wysiłek fizyczny: wybierz aerobik w wodzie lub delikatne rozciąganie
Wniosek
Zrozumienie fibromialgii jako zaburzenia neuroimmunologicznego — a nie nierozwiązanego problemu emocjonalnego — jest pierwszym krokiem w kierunku odpowiedniego leczenia. Poprzez połączenie odżywiania przeciwzapalnego, ukierunkowanej suplementacji i terapii umysłowo-cielesnych wielu pacjentów jest w stanie odzyskać jakość życia.
Czy próbowałeś któregoś z tych podejść? Twoje doświadczenie może pomóc innym na tej samej drodze.
