Przygotowanie:
Rozgnieć banany: W misce rozgnieć dojrzałe banany widelcem na gładką masę. Dodają one deserowi naturalnej słodyczy.
Ugotuj płatki owsiane: W małym rondelku podgrzej mleko na średnim ogniu. Wsyp płatki owsiane i szczyptę soli. Gotuj przez 5 do 7 minut, od czasu do czasu mieszając, aż płatki zmiękną, a mieszanka zgęstnieje.
Wsyp kakao: Gdy płatki owsiane się ugotują, dodaj niesłodzone kakao w proszku i rozgniecione banany. Dobrze wymieszaj. Jeśli chcesz, aby deser był bardziej kremowy, możesz dodać łyżkę masła orzechowego.
Opcjonalny dodatek: Dodaj ekstrakt waniliowy dla dodatkowego smaku i bogactwa smaku.
Podawaj i delektuj się: Przełóż owsianą mieszankę do miseczek i udekoruj opcjonalnymi dodatkami, takimi jak kawałki gorzkiej czekolady dla dodatkowej przyjemności lub odrobina masła orzechowego dla dodatkowego smaku. Możesz również udekorować deser kilkoma plasterkami świeżego banana.
Wskazówki:
Ten deser można podawać na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji.
Jeśli wolisz słodszy, spróbuj dodać odrobinę cynamonu lub niewielką ilość syropu klonowego (choć jest to opcjonalne, ponieważ banany same w sobie dodają słodyczy).
Możesz przygotować go wcześniej, aby uzyskać szybki i zdrowy deser lub śniadanie.
Ten owsiany deser z kakao i bananem jest nie tylko pyszny, ale także bogaty w błonnik, przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze, dzięki czemu jest sycącym i pożywnym deserem!
