Zalecana dawka: 2–3 filiżanki dziennie.
Przeciwwskazania: Nie zaleca się kobietom w ciąży, osobom z bardzo niskim ciśnieniem krwi lub przyjmującym leki moczopędne.
Najlepszy czas na spożycie: Na pusty żołądek lub przed posiłkiem, aby zmaksymalizować efekt.
Wnioski
Herbata z hibiskusa z cytryną to niedrogi, łatwy w przygotowaniu napój o znaczących korzyściach zdrowotnych. Od regulacji ciśnienia krwi po wspomaganie utraty wagi, ten napar jest doskonałym naturalnym sposobem na dbanie o swoje ciało. Włączenie go do codziennej rutyny i połączenie ze zbilansowaną dietą może znacznie poprawić Twoje samopoczucie.
