Kwasowy styl życia, który charakteryzuje się przetworzoną żywnością, stresem i brakiem snu, dodatkowo zaostrza ten proces, ponieważ stwarza sprzyjające warunki do rozwoju stanów zapalnych i niszczenia chrząstki.
Mocny sok do regeneracji stawów
Jednym z najprostszych rozwiązań poprawiających zdrowie chrząstek jest codzienne spożywanie soków bogatych w składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Thierry Casasnovas przedstawia przepis odpowiedni na stawy:
Przepis na specjalny sok na stawy
Składniki:
Marchewki: Są bogate w karotenoidy, mają właściwości przeciwzapalne i pomagają obniżyć poziom cholesterolu, poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Burak: Zawartość betacyjaniny wspomaga krążenie krwi i oczyszcza wątrobę. Dostarczają również żelaza, które jest niezbędne do zaopatrzenia tkanek w tlen.
Granaty: Izraelskie badanie wykazało, że regularne spożywanie granatów może zmniejszyć pogrubienie ścian naczyń krwionośnych nawet o 35% w ciągu roku.
Imbir: Zawiera gingerol, silny środek przeciwzapalny, który rozrzedza krew i poprawia krążenie.
Kurkuma: bogata w kurkuminoidy, pomaga zmniejszać stany zapalne i chronić stawy.
Przygotowanie:
Warzywa i imbir umyj i pokrój na kawałki.
Przekrój granat na pół i usuń pestkę, pukając w skórkę grzbietem noża.
Wszystkie składniki wyciśnij przez sokowirówkę.
