Dla Thierry’ego Casasnovasa jedzenie to nie wszystko. Ważne jest, aby włączyć inne nawyki, które sprzyjają regeneracji
Zadbaj o odpoczynek i relaks, aby zapobiec stresowi i nadmiernemu zakwaszeniu organizmu.
Promuj dietę bogatą w owoce i warzywa, ogranicz przetworzoną żywność i nadmiar białka zwierzęcego.
Aby utrzymać odpowiedni poziom witaminy D, wystawiaj się na działanie promieni słonecznych.
Zajmij się czynnościami, które odżywiają umysł i koją duszę.
Wiek i zużycie: ciągłe zamieszanie
Pogląd, że ból stawów jest normalną konsekwencją starzenia się, jest błędny. Starzenie się jest procesem naturalnym, ale utrata sprawności ruchowej, choroba zwyrodnieniowa stawów i problemy z pamięcią są często wynikiem nieodpowiedniego stylu życia.
Dzięki zmianie diety i wykorzystaniu naturalnych rozwiązań możliwe jest odwrócenie procesu zwyrodnieniowego i odzyskanie dobrej jakości życia, niezależnie od wieku.
